4-WEEK CARDIO PROGRAM

• Mi Programa de Cardio te ayudará a desafiarte a ti mismo con movimientos de mucha energía, divertidos y emocionantes.
• Es un programa de cuerpo completo diseñado de varios entrenamientos y ejercicios lo cual te ayudará a energizarte y empoderarte para llegar a ser tu mejor versión.
• ¡Prepárate para nuevos ejercicios con cada entrenamiento!
• Este programa de 4 semanas es adecuado para personas que desean desafiarse a sí mismos y entrenar arduamente. Mientras este programa es desafiante todavía este consiste en ejercicios de bajo impacto haciéndolo adecuado para mujeres que prefieren saltar menos.
• Los entrenamientos se basan predominantemente en el tiempo lo que quiere decir que depende de ti esforzarte y sacarle el mayor provecho posible ya que podrás hacerlo con tu peso corporal o con un par de pasas.
• Este programa de 4 semanas incluye tres entrenamientos, cada uno de 30-45 minutos cada semana-Tabata, AMRAP o fuerza y Cardio 

Dia 1 - Cuerpo Completo Tabata

Dia 2 - Cuerpo Completo AMRAP

Dia 3 - Fuerza & Cardio

Nuevas rutinas cada Semana 

El programa incluye:

• Mi secreto de nutrición para educarte a lo largo del camino 

• 6 diferentes planes de comida, con intercambio de alimentos, para que tu puedas escoger lo que mejor funcione para ti!

• Recetas extras de mi cocina

• Ejercicios alternativos para CADA ejercicio, que trabaje el mismo grupo de músculos para la máxima flexibilidad

Importante:

• Todos el contenido del programa está  en Espanol
• Tu podrás hacer los entrenamientos inclusive si no hablas el español 
• Tendrás acceso inmediato después de la compra del programa.
• El acceso será removido después de 2 semanas que el programa se haya completado.